Кашлицата е естествен рефлекс, който помага за изчистване на дихателните пътища от слуз, прах и други дразнители. Въпреки че е често срещан симптом на различни заболявания, като обикновена настинка, грип или бронхит, той може да бъде неудобен и разрушителен за ежедневието ви. За щастие има няколко домашни средства, които могат да помогнат за успокояване и облекчаване на кашлицата.
Как да спрем упоритата кашлица?
Мед: Медът е естествено средство за потискане на кашлицата, което се използва от векове за успокояване на възпалено гърло и кашлица. Проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, установи, че медът е също толкова ефективен, колкото обичайните лекарства за кашлица без рецепта за намаляване на симптомите на кашлица при деца. За употреба смесете една или две чаени лъжички мед в чаша топла вода или чай и изпийте преди лягане.
Цитрусови плодове – Какви са позите за здравето от тях?
Джинджифил: Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на кашлицата и намаляване на възпалението в гърлото. За да използвате, настържете малко парче джинджифил и го сварете във вода за 10 минути. Прецедете сместа и добавете мед и лимонов сок на вкус. Пийте този чай от джинджифил три пъти на ден за най-добри резултати.
Кои са суперхраните и ползите за здравето от тях?
Пара: Парата е просто, но ефективно домашно лекарство за кашлица. Влажният въздух помага за разграждането на слузта и облекчава задръстванията, което улеснява дишането. За да използвате, сварете тенджера с вода и се наведете над нея, като покриете главата и тенджерата с кърпа. Вдишвайте парата в продължение на 10-15 минути, няколко пъти на ден. Можете също да вземете горещ душ или да използвате овлажнител, за да добавите влага във въздуха.
Кои са най-използваните подправки в света на кулинарията?
Гаргара със солена вода: Солената вода може да помогне за успокояване на възпалено гърло и намаляване на възпалението, което я прави ефективен домашен лек за кашлица. За да използвате, смесете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Гаргарирайте сместа за 30 секунди, след което я изплюйте. Повторете този процес няколко пъти на ден.
Още по темата за: Как да спрем упоритата кашлица?
Мента: Ментолът има ментол, който е естествен деконгестант, който може да помогне за облекчаване на кашлица и успокояване на възпалено гърло. За да използвате, накиснете пакетче чай от мента във вряща вода за 10 минути, след което добавете мед и лимонов сок на вкус. Пийте чая два или три пъти на ден за най-добри резултати.
Витамин С: Витамин С е мощен антиоксидант, който може да засили имунната система и да помогне в борбата с инфекциите, които могат да причинят кашлица. За да увеличите приема на витамин С, яжте цитрусови плодове, като портокали, лимони и грейпфрути, или вземете добавка с витамин С.
Кое е най-консумираното месо в света?
Избягвайте дразнители: Избягването на дразнители като цигарен дим, химикали и други замърсители може да помогне за намаляване на честотата и тежестта на кашлицата. Поддържането на дома ви чист и без прах също може да помогне за намаляване на излагането ви на дразнители.
Кои храни трябва да ядем при високо кръвно налягане?
Въпреки че тези домашни средства могат да помогнат за облекчаване на кашлица, важно е да запомните, че те не са заместител на правилното медицинско лечение. Ако кашлицата ви продължава повече от седмица или е придружена от други симптоми като болка в гърдите, задух или висока температура, най-добре е да посетите лекар.
Защо трябва да ядем повече чесън през зимата?
В заключение, кашлицата е често срещан симптом на различни заболявания, но може да бъде облекчена с прости домашни средства. Независимо дали става дума за пиене на мед или чай от джинджифил, гаргара със солена вода или избягване на дразнители, има много начини да успокоите и облекчите кашлицата. Само не забравяйте да се консултирате с лекар, ако кашлицата ви продължава или ако имате други симптоми.
